通过增加腿部力量和柔韧性，确保每次跳跃都能够产生足够的高度和距离。练习不同地形下的跳跃技巧，确保在不同条件下都能够稳定控制。通过调整跳跃前的起跳姿势，确保跳跃动作的流畅性和稳定性。

通过练习发球时的站位和手臂动作，提高发球的稳定性。练习不同种类的发球，增加发球的变化性。保持稳定的呼吸和心态，确保发球时能够集中精力。

加强上肢和核心力量训练，提高击球时的控制力。通过多次模拟空中击球，提高反应速度。练习不同的击球角度和力度，增加击球的稳定性和精准度。